A crise não me deixa ir ao ginásio - Parte I

 3 séries:

20 Flexões
20 Agachamentos (mãos acima da cabeça e com salto)
20 Abdominais Cruzados
20 Fundos
20 Elevações alternadas perna estendida (partindo da posição de prancha)

Tempo: 9'30''
(menos tempo que o arroz demora a cozer... ) :)