Galhofa: Jogo tradiconal transmontano

Valorizar as tradições!

A Galhofa, é um jogo tradicional transmontano, cujo objectivo consiste em deixar o adversário com os ombros e costas no chão.
Para vencer é necessário mais estratégia que força. Gestos violentos como, murros ou pontapés não são permitidos. Os adeversários iniciam e finalizam o jogo com um abraço de cordialidade.
Quando entendida como um "jogo", a Galhofa, proporciona momentos muito divertidos quer para os participantes, quer para os "espectadores".

Fica um vídeo elucidativo...

Experimentem e divirtam-se... ;)

Para os mais curiosos cliquem aqui! :)

Burpees: HELL (yeah!)...

E eis que chega ao fim o desafio 100 dias de burpees! :)

Tenho de ser sincera, (mas vou falar baixinho para ninguém me ouvir com o barulho das luzes :)) não fiz nem metade. :/

A esta altura do campeonato, deveria estar com mais de 5000 Burpees acumulados e o meu numero não passou por metade destes mais de 5000! E... mesmo assim, enjoei burpees! Eu sei, a culpa não é deles, mas estou em modo "Pukie of burpees" :).

Confesso que senti muita dificuldade em manter o desafio, e depois do dia em que fiz 290... voltei a cair no erro de acumular. Ora, já diz o ditado, à 1ª cai toda a gente, à 2ª cai quem quer, e à 3ª....

De qualquer modo, serviu de experiência (para não voltar a repetir) e quando assumir um desafio deste género, será para levar mesmo até ao fim! Fica o compromisso! :)

Or not... :)

A todos os que treinam, bons treinos!

Aos que não o fazem... deviam!

Só não façam é burpees... :D

Só mais uma coisa... vou mas é proibir-me durante 100 dias de dizer a palavra Burpee! :)

Dare you?

Eu desafio as senhoras... :)

Fazendo proveito da publicidade...

Crossfit: Today... Not tomorrow!

Good Luck! :)

Medicação alternativa