terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Treino da Semana: "Mix 3 x 20"

6 DE FEVEREIRO

Completar no menor tempo possível:

3 séries

20 Flexões (rãs)
20 Agachamentos + salto (com palma acima da cabeça)
20 Abdominais Cruzados
20 Fundos
20 Elevações perna (em prancha)


Tempo: 5'45''


 

A todos os que treinam, bons treinos!
Aos que não o fazem... deviam!  

Sem comentários:

Enviar um comentário