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terça-feira, 8 de maio de 2012
Treino da semana: Cascata 3
Completar no menor tempo possível a sequência:
3-6-9-12-15-18-21-18-15-12-9-6-3
Flexões
Lunges (c/ peso acima da cabeça)
Abdominais
A todos os que treinam, bons treinos!
Aos que não o fazem... deviam!
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