terça-feira, 8 de maio de 2012

Treino da semana: Cascata 3

Completar no menor tempo possível a sequência:

3-6-9-12-15-18-21-18-15-12-9-6-3

Flexões
Lunges (c/ peso acima da cabeça)
Abdominais



A todos os que treinam, bons treinos!
Aos que não o fazem... deviam!

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