Treino da semana: 5x 5 Total Body

Completar no menor tempo possível 5 séries:

15 Abdominais
15 Flexoes
15 Abdominal + Salto em Extensão
15 Agachmentos
15 Sprints (10m)

A todos os que treinam, bons treinos!
Aos que não o fazem... deviam!