1os 2 minutos = 10 metros (restante tempo: Flexões)
2os 2 minutos = 20 metros (restante tempo: Flexões)
3os 2 minutos = 30 metros (restante tempo: Flexões)
4os 2 minutos = 40 metros (restante tempo: Flexões)
...
8os 2 minutos= 80 metros (restante tempo: Flexões)
...
Até não ser possível completar a distância dentro dos 2 minutos.
A todos os que treinam, bons treinos!
Aos que não o fazem... deviam!
